Er tilgangur lífsins að vera fíkill?

Ég er orðinn fíkill, og það enginn smá fíkill því fimm daga vikunnar verð ég að fá skammtinn minn því annars verð ég brjálaður.  Ég veit ekki hvernig ég á að tækla þetta, ég hreinlega get ekki hætt að stunda ræktina .  Ég tók sótt í heila viku um daginn og mér fannst ég vera orðinn feitur og þreklaus.  Það sem maður getur verið klikk!!  

Ég var að enda við að taka BMI (Body Max Index) próf á þessari síðu hérna http://www.halls.md/body-mass-index/bmi.htm.  Maður setur inn hæð og þyngd og reiknar út Body mass index sem segir manni til fitumagnið í líkamanum.  

Helstu viðmið BMI eru eftirfarandi:

BMI < 18,5	einstaklingur of léttur
BMI = 18,5-24,9	einstaklingur eðlilegur
BMI = 25,0-29,9	einstaklingur of þungur
BMI ≥ 30,0	einstaklingur þjáist af offitu

Þetta er mjög áreiðanleg vísbending um heildarfitumagnið í líkamanum en þetta test hefur þó ákveðnar takmarkanir.  Þær helstu er að það getur ofmetið fitumagnið í íþróttamönnum og öðrum sem hafa mikinn vöðvamassa sem og fitumagnið í eldra fólki og öðrum sem hafa lítinn vöðvamassa. ( Sjá nánar hér: http://visindavefur.hi.is/svar.asp?id=3452 ) Samkvæmt þessari töflu er ég eðlilegur, sem er gleðiefni, ég hef ekki verið talinn eðlilegur í því sem ég tek mér höndum hingað til. 

Skora á ykkur að taka testið, mæta í ræktina og verða háð... það er ógeðslega gott!!

Góðar stundir